IMPROVE YOUR GAME AT FAIRPLAY TENNIS CAMP

THESSALONIKI 28-29-30/08

Θα διεξαχθεί high level tennis camp στο Fair Play Tennis Club με εξαιρετικά μελετημένο πρόγραμμα προπόνησης τένις και  πλήρη αθλητική διατροφή, με head coach τον Νίκο Τάτση και προπονητή και fitness coach τον Χρόνη Ταξιάρχου.

28/8

08:15  Πρωινό

09:00 – 10:00 Tennis fitness

10:00 – 12:00 Προπόνηση τένις, τεχνική στα βασικά χτυπήματα της baseline

12:00 – 12:30 Διατάσεις

13:00  Γεύμα

15:30-16:30 Θεωρία στο Forehand slice – Backhand slice – Approach

16:30-18:30 Προπόνηση τένις, τεχνική στα βασικά χτυπήματα της baseline

18:30-19:30 Tennis fitness – Διατάσεις

20:00 Δείπνο

29/8

08:15  Πρωινό

09:00-11:00 Προπόνηση τένις και τακτική πόντου

11:00-12:00 Tennis fitness – Διατάσεις στο γήπεδο

12:00-13:15 Θεωρία στην τακτική του πόντου

13:30  Γεύμα

15:30-16:30 Θεωρία στα χτυπήματα της basiline  Forehand – Backhand , Volley και Smash

16:30-19:00 Τένις: ζέσταμα των χτυπημάτων και τουρνουά

19:00-19:30 Πισίνα

19:30-20:15 Συζήτηση για τους πόντους που παίχτηκαν στο τουρνουά, λάθη και διορθώσεις

20:30 Δείπνο

30/8

08:15 Πρωινό

09:00-11:00 Τένις: βελτίωση των χτυπημάτων στο Volley/Smash/Service/Return

11:00-12:30 Tennis Fitness, μετακινήσεις μέσα στο γήπεδο

13:00 Γεύμα

15:30-16:30 Θεωρία και ανάλυση 1ου κ 2ου Service

16:30 -18:30 Τένις: Τεχνική σε όλα τα κτυπήματα

18:30.-20:00 Τουρνουά Padel – Πισίνα

INFO
[email protected]